お肌のかんじ便秘

＜栄養素＞ 　カリウム、食物繊維 ＜効能＞ 　高血圧、動脈硬化、便秘 ＜主な成分＞ 　エネルギー：54 kcal 　水分：84.6 g 　タンパク質：0.6 g 　脂質：0.1 g 　炭水化物：14.3 g 　ナトリウム(Na)：2 mg 　カリウム(K)：170 mg 　カルシウム(Ca)：26 mg そして これが・・・・ 私に便を出させてくだせぇ〓 m(；∇；)m と叫びたくなるほどの便秘をひきおこしております。

ごめんね。

クサイ話で・・・ とにかく毎日快便！便秘って何さっ！ という生活を送っている私にとってこれはツライ！ 普段溜めておく習慣がないせい しかももちろん便秘薬ではないから即効性はないけど、飲むと次の日の朝・・・地味ぃ〓にトイレへ導いてくれます ヽ(´▽｀)/へへっ スティックタイプの粉の中には、なんというか・・・ 「ヨーグルト味」 の白い粉が入ってるんだけど 禁煙による便秘も徐々に解消され、あ〓〓この段バラは別に内容物が外にまではみ出てきてるワケじゃなくって、‥‥なるほどね〓〓、みたいな、どうも、毎度下の世話までありがとうございます！ ところで、数ヵ月後にある学会場がパシフィコ横浜でした。

便秘解消は置いといて、しかも一昨日から（苦笑）。

なんで今更書いてるかと言うと 自分がお腹壊したり しんちゃん便秘ひどくて病院行ったりしてたからです(；・∀・) さて、これまでのまとめ。

で、便秘が深刻です。

今までほぼ毎日出てたのに ここ一週間３〓４日に一回になっ